肌トラブル。
男女問わず、
永遠の悩みでもありますよね？
実際、筆者は男なんですが、
肌が荒れやすく、
悩まされる事が多いです。
特に、冬は肌トラブルが気になってきます。
冬は湿度が低く、
乾燥しがちになる為、
お肌が荒れやすくなるからです。
そこで今回は、
冬の肌トラブルを防ぐ方法をご紹介！
肌トラブルから解放されて、
ストレスフリーな毎日を送りましょう！
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冬は肌が乾燥しがち
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冬は湿度が低い為、
空気が乾燥してしまいます。
空気が乾燥してしまうと、
肌も乾燥が進み、
肌トラブルを引き起こすのです。
筆者も、夏に比べて、
冬は肌が荒れやすいと感じます。
乾燥肌の人は、
特にそう感じるのでは無いでしょうか？
ですが、冬に肌トラブルが起こりやすいのは、
乾燥だけが原因じゃ無いんです。
生活習慣リズムも狂いやすい！
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冬はとても、
生活習慣リズムが狂いやすい季節でもあります。
睡眠不足になりやすく、
正月休みや、長期の休みも多いからです。
正しい生活習慣リズムは、
肌トラブルを防ぐ上でとても大事。
どんなにお肌に気を使っても、
生活習慣が悪くなってしまうと、
肌は簡単に荒れてしまいます。
また、冬に肌トラブルが多いのは、
生活習慣の問題以外にもあります。
冬はとても寒いので、
熱いシャワーを浴びますよね？
その熱いシャワーも、
肌トラブルを巻き起こす原因になるのです。
熱いシャワーが肌にかかる事で、
肌のバリア機能が低下してしまい、
肌が荒れてきてしまうのです。
この様に、様々な原因が絡み合って、
冬は肌トラブルが起きやすくなるのです。
冬の肌トラブルは防げる！
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冬に肌トラブルが多い原因は
分かっていただけたと思います。
確かに、冬は肌トラブルが起こりやすいですが、
ちゃんと対策方法も存在します！
対策さえしっかりしておけば、
冬の肌トラブルに悩まされる事もありません！
今回紹介する方法を実践して、
冬の肌トラブルからオサラバしましょう！
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冬の肌トラブルを防ぐ方法
1・保湿剤を塗る
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冬の肌トラブルの一番の原因は、
何と言っても乾燥です。
冬は乾燥が凄い為、
肌が荒れやすくなってしまいます。
そこで、保湿剤をしっかりと塗って、
肌の乾燥を防ぎましょう。
男性だと、保湿剤を塗るのに、
抵抗のある方も居るかも知れません。
ですが、今や男性もスキンケアをする時代！
恥ずかしがる必要は全くありません！
しっかりと肌を保湿して、
冬の乾燥から守りましょう！
2・マスクを着ける
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肌を保湿する際、
マスクは実に効果的！
マスクの中で呼気が蔓延する為、
かなりの湿度が保たれます！
しっかりと保湿剤を塗って、
マスクを着ければ鬼に金棒！
ただし、同じマスクを何回も着けるのは、
衛生的によろしくありません。
1日に1回は、
マスクは取り替える様にしましょう。
3・室内の保湿をしっかりする
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保湿を気にしないといけないのは、
あなたの肌だけじゃありません！
お部屋や家の中の湿度も、
しっかりと気を付けておきましょう！
家の中や部屋の中は、
外と違い、湿度コントロールが可能です。
加湿器等を使えば、
お部屋の中だけでも、
乾燥を防ぐ事が出来ます！
冬は外出する機会も減りますし、
お部屋の中は高い湿度を保っておきましょう！
4・触れる素材に気をつける
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冬と言えば、
オシャレの季節！
服を重ね着する事や、
マフラーやニット帽なんかを被る機会も多いと思います。
寒さを防ぐ為に、
肌の露出が少なくなりますよね？
だからこそ、
触れる素材には気を付けましょう！
触れる素材が肌に合わなければ、
お肌が荒れてしまう原因に！
自分の肌に優しい素材を選んで着る様にしましょう。
5・生活習慣リズムを良くする
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冬は活動的な気分になれず、
ダラダラしてしまいがち。
それが原因で、
生活習慣リズムが悪くなってしまいます。
冬だからこそ、
正しい生活習慣リズムを保ちましょう！
しっかりと朝早く起きて、
夜は夜更かしせずに寝る。
これを守るだけでも、
かなり肌トラブルを防ぐ事が出来ます！
乾燥を気にかける事も大事ですが、
自身の生活にも気をかけましょう！
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
冬は肌が荒れる人が多いと思います。
筆者もその一人です。
だからこそ、
しっかりと保湿をして、
生活習慣を良くしましょう！
この2つを意識するだけでも、
肌トラブルはかなり起きにくくなります！
肌トラブルを無くして、
爽やかな毎日を過ごしましょう！
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